जालंधर, 13 नवंबर (धर्मेंद्र सौंधी) : प्राचार्या डॉ. (श्रीमती) एकता खोसला के मार्गदर्शन और निरंतर प्रोत्साहन से हंसराज महिला महाविद्यालय, जालंधर की उन्नत भारत अभियान टीम की ओर से ताजपुर के सरकारी प्राथमिक विद्यालय में स्वास्थ्य और पोषण विषय पर एक जागरूकता व्याख्यान आयोजित किया। इस सत्र के दौरान यूबीए की कोआर्डिनेटर श्रीमती शेफाली कश्यप ने विद्यार्थियों से बातचीत की और एक खुशहाल, सक्रिय और संतोषजनक जीवन जीने के लिए अच्छे स्वास्थ्य और उचित पोषण के महत्व पर प्रकाश डाला। उन्होंने फलों, सब्जियों, अनाज और दालों से युक्त संतुलित आहार लेने की आवश्यकता पर जोर दिया।
उन्होंने विद्यार्थियों को भरपूर साफ पानी पीने, नाश्ता कभी न छोड़ने, और चिप्स, बर्गर व चॉकलेट जैसे जंक फूड का अधिक सेवन न करने के लिए प्रेरित किया। इसके अलावा, उन्होंने व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखने के महत्व को समझाया-जैसे खाना खाने से पहले और बाद में हाथ धोना, नियमित व्यायाम करना, बाहरी खेलों में भाग लेना, हर रात 8-10 घंटे की नींद लेना, और अपने शरीर तथा आसपास के वातावरण को साफ रखना। उन्होंने विद्यार्थियों को स्वस्थ खान-पान की आदतें अपनाने और स्वस्थ खाएं, स्वस्थ रहें और खुश रहें! के मंत्र का पालन करने के लिए प्रोत्साहित किया। बी. वॉक सेमेस्टर-3 की छात्रा कुमारी प्रेक्षा ने अच्छे स्वास्थ्य और सर्वांगीण कल्याण के लिए संतुलित आहार के महत्व को विस्तार से समझाया।
उन्होंने विद्यार्थियों को बताया कि संतुलित आहार उचित विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है और पढ़ाई करने, खेलने तथा दैनिक गतिविधियों को करने के लिए ऊर्जा देता है। उन्होंने यह भी बताया कि फल और सब्जियां शरीर को बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं, जबकि दूध, दालें और मेवे हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाने में सहायक होते हैं। श्रीमती शेफाली कश्यप ने ताजपुर गाँव की सरपंच श्रीमती सरबजीत कौर और सरकारी प्राथमिक विद्यालय की मुख्य शिक्षिका श्रीमती रतिका कपूर का आभार व्यक्त किया, जिन्होंने विद्यार्थियों से बातचीत करने और जागरूकता सत्र आयोजित करने का अवसर प्रदान किया। प्राचार्या डॉ. (श्रीमती) एकता खोसला ने यूबीए टीम के प्रयासों की सराहना की और इस बात पर जोर दिया कि संतुलित आहार और स्वस्थ जीवनशैली के महत्व के बारे में जागरूकता पैदा करने के लिए, विशेष रूप से छोटे बच्चों के बीच, इस तरह की पहल बहुत आवश्यक हैं। इस अवसर पर यूबीए टीम के सदस्य श्री परमिंदर सिंह भी मौजूद थे।
